Akademia Mamy
Lato '23 - nowa odsłona
W tym roku Akademia Mamy pojawia się w nowej odsłonie – tylko on-line (kurs i webinary).
Kurs to pięć modułów, zawierających webinary, e-booki, nagrania i karty pracy zebrane w praktyczny i wartościowy kurs. Uczestniczki dowiedzą się, jak dbać o siebie i swój dobrostan, jak porozumieć się z innymi czy nauczą się, jak radzić sobie i pomóc dzieciom w zrozumieniu emocji, także tych trudnych.
W praktyce panie dowiedzą się, jak analizować piramidę świadomości, określą 7 najważniejszych wartościach, zobaczą, na jakim poziomie stresu, wg skali Holmesa, obecnie się znajdują.
Na webinarach na żywo będą miały możliwość zapytać o trapiące je kwestie. Tematy, które zostaną na nich poruszone to: dialog z nastolatkiem, emocje, asertywność.
Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 tematycznych modułów, 3 webinary i karty pracy które zostaną zebrane w kurs!
Jakie tematy poruszymy i czego się dowiesz:
- Asertywność i wyznaczanie granic:
- dlaczego asertywność jest ważna,
- metody, jak ją wprowadzić w swoje życie,
- dlaczego nie powinnyśmy pozwolić na przekraczanie wyznaczonych przez nas granic,
- jak poczuć się silniejszą i pewniejszą siebie.
2. Nawyki i rytuały:
- czym są nawyki i rytuały – czym się różnią,
- dlaczego warto pielęgnować nawyki nam służące,
- jak zmienić lub porzucić te, które nam nie pomagają.
3. Pewność siebie i samoświadomość:
- dlaczego pewność siebie jest pozytywną cechą,
- jak samoświadomość i pewność siebie wpływa na nasze samopoczucie,
- jak określić swoje aktualne potrzeby i wartości.
4. Dialog w rodzinie:
- dlaczego trudno jest nam się porozumieć z innymi,
- co jest ważne w dialogowaniu,
- czy z każdym możemy prowadzić dialog,
- co zrobić, by porozumieć i zrozumieć innych.
5. Stres i emocje:
- czym jest stres i jakie są jego rodzaje,
- co to są trudne emocje i jak sobie z nimi radzić,
- jak pomóc dziecku zrozumieć emocje – także te trudne,
- sposoby na redukcję stresu,
- jak praktykować uważność.
Ponadto:
- 20 pań z województwa małopolskiego będzie miało możliwość przetestowania i ocenienia całego kursu Akademii Mamy,
- w dniach 1-3 sierpnia odbędą się darmowe webinary. Zapisy znajdują się pod TYM LINKIEM
Inicjatywa projektu “Akademia Mamy – szkolenie i edukacja kobiet” finansowany jest w ramach programu grantowego w projekcie „MOWES2 – Małopolski Ośrodek Ekonomii Społecznej – Małopolska Zachodnia”.
Strony
Wesprzyj
Dzięki entuzjastycznym pracownikom i wolontariuszom jesteśmy gotowi wspierać Cię w każdej chwili.
Wszelkie prawa zastrzeżone © 2022-2023 | WordPress: Asting Statut Fundacji Regulamin darowizn Poznaj nas Kontakt
Strona internetowa została wykonana i sfinansowana ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO, Komitet do spraw Pożytku Publicznego na lata 2021-2030. Wartość dofinansowania wyniosła 91475 zł natomiast całkowita wartość zadania publicznego wyniosła 105795 zł.
Projekt realizowany przez Fundację Sama Mama pod nazwą Akademia Mamy obejmował organizację Pikniku rodzinnego Mam i Ja, spotkania sieciująco-informacyjnego oraz warsztatów dla mieszkanek powiatu chrzanowskiego.