Ułatwienia dostępu

Projekt bez tytułu

Akademia Mamy

Lato '23 - nowa odsłona

W tym roku Akademia Mamy pojawia się w nowej odsłonie – tylko on-line (kurs i webinary).

Kurs to pięć modułów, zawierających webinary, e-booki, nagrania i karty pracy zebrane w praktyczny i wartościowy kurs. Uczestniczki dowiedzą się, jak dbać o siebie i swój dobrostan, jak porozumieć się z innymi czy nauczą się, jak radzić sobie i pomóc dzieciom w zrozumieniu emocji, także tych trudnych.

W praktyce panie dowiedzą się, jak analizować piramidę świadomości, określą 7 najważniejszych wartościach, zobaczą, na jakim poziomie stresu, wg skali Holmesa, obecnie się znajdują.

Na webinarach na żywo będą miały możliwość zapytać o trapiące je kwestie. Tematy, które zostaną na nich poruszone to: dialog z nastolatkiem, emocje, asertywność.

Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 tematycznych modułów, 3 webinary i karty pracy które zostaną zebrane w kurs!

Jakie tematy poruszymy i czego się dowiesz:

  1. Asertywność i wyznaczanie granic:
  • dlaczego asertywność jest ważna,
  • metody, jak ją wprowadzić w swoje życie,
  • dlaczego nie powinnyśmy pozwolić na przekraczanie wyznaczonych  przez nas granic,
  • jak poczuć się silniejszą i pewniejszą siebie.

O asertywności pisaliśmy tu

2. Nawyki i rytuały:

  • czym są nawyki i rytuały – czym się różnią,
  • dlaczego warto pielęgnować nawyki nam służące,
  • jak zmienić lub porzucić te, które nam nie pomagają.

O nawykach pisaliśmy tu

3. Pewność siebie i samoświadomość:

  • dlaczego pewność siebie jest pozytywną cechą,
  • jak samoświadomość i pewność siebie wpływa na nasze samopoczucie,
  • jak określić swoje aktualne potrzeby i wartości.

O pewności siebie pisaliśmy tu

4. Dialog w rodzinie:

  • dlaczego trudno jest nam się porozumieć z innymi,
  • co jest ważne w dialogowaniu,
  • czy z każdym możemy prowadzić dialog,
  • co zrobić, by porozumieć i zrozumieć innych.

O dialogu pisaliśmy tu

5. Stres i emocje:

  • czym jest stres i jakie są jego rodzaje,
  • co to są trudne emocje i jak sobie z nimi radzić,
  • jak pomóc dziecku zrozumieć emocje – także te trudne,
  • sposoby na redukcję stresu,
  • jak praktykować uważność.

O stresie i emocjach pisaliśmy tu

Ponadto:

  • 20 pań z województwa małopolskiego będzie miało możliwość przetestowania i ocenienia całego kursu Akademii Mamy,
  • w dniach 1-3 sierpnia odbędą się darmowe webinary. Zapisy znajdują się pod TYM LINKIEM

Inicjatywa projektu “Akademia Mamy – szkolenie i edukacja kobiet” finansowany jest w ramach programu grantowego w projekcie „MOWES2 – Małopolski Ośrodek Ekonomii Społecznej – Małopolska Zachodnia”.

Logo MOWES

Strony

Wesprzyj

Dzięki entuzjastycznym pracownikom i wolontariuszom jesteśmy gotowi wspierać Cię w każdej chwili.

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2022-2023 | WordPress: Asting                                                           Statut Fundacji  Regulamin darowizn  Poznaj nas  Kontakt

Strona internetowa została wykonana i sfinansowana ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO, Komitet do spraw Pożytku Publicznego na lata 2021-2030. Wartość dofinansowania wyniosła 91475 zł natomiast całkowita wartość zadania publicznego wyniosła 105795 zł. 

Projekt realizowany przez Fundację Sama Mama pod nazwą Akademia Mamy obejmował organizację Pikniku rodzinnego Mam i Ja, spotkania sieciująco-informacyjnego oraz warsztatów dla mieszkanek powiatu chrzanowskiego.